4 tips för en sportigare vår

Våren är äntligen här med sina gröna löv och ljusa morgnar. Så nu är det dags att lämna idet och ge sig ut i den friska vårluften! Vår kollega och träningsexpert Julia delar med sig av sina bästa tips för att hålla igång både motivationen och kroppen.

JULIAS TRÄNINGSTIPS

1. Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder. Även i regn och vind så är rörelse det bästa du kan ägna dig åt! Endast 30 minuters joggning stärker imunförsvaret rejält, så snöra på dig skorna och bege dig till närmsta park eller löpspår.
2. Börja varje träningspass med 10-15 minuters uppvärmning! Det sätter igång blodcirkulationen, tillgodoser musklerna med syre och förbereda kroppen optimalt. En superbra övning är att göra burpees. Inga redskap behövs och det styrker kroppens alla muskler – inklusive hjärtat!
3. Om du är nybörjare borde du börja med enklare övningar, för att inte ta slut på all energi och motivation på en gång. Hur du bemästrar några olika enkla övningar utan redskap kan du se på vår Youtube-kanal!
4. Drick mycket vatten! För både under och efter träning behöver din kropp fylla på med vätska.

MIXA DIN EGEN SPORTMÜSLI

Vad finns det egentligen för härligare belöning än müsli efter ett ordentligt träningspass? Utöver våra färiga müslimixar kan du enkelt kombinera ihop en egen mix utifrån dina preferenser och behov – oavsett om du vill bygga muskler eller är vegan! Vill du bygga muskler tipsar Julia om vår protein-bas och att kombinera den med delikata frukter och nötter så att din sportmüsli får en fantastisk smak. Om du inte är sugen på att mixa din egen müsli så kan du enkelt klicka hem vår 40%-protein-muesli, och våra mymuesli2go är det perfekta mellanmålsalternativet: smarta portionsförpackningar proppfyllda med smarriga ingredienser!