mood-balance-INT.jpg







kom i form 

med en balanserad kost


KURKUMA ORANGE Porridge

Gurkmeja, din nya solstråle! Denna krydda ger inte bara en gulguldig färg till din gröt utan passar även strålande tillsammans med våra ekologiska apelsinskal, för en fruktig och smakrik frukost.

teaser1-gojiacai-INT.jpgtill gröt

Balance-paket

Börja året strålande med vårt Balance-paket: Gurkmeja, kokos, nötter, bananer, Rooibos ... Starta året med en balanserad och högkvalitativ kost som både kropp och själ kan njuta av.

teaser2-balancepaket-INT.jpgtill paket

TOP INGREDIENSER FÖR DIN balance MIX

Hitta balans i din kost med hjälp av vår müslimixer! Vi rekommenderar våra favorit superfood-ingredienser för en exta näringsboost! Blanda din egen superfood-müsli så som du vill ha den!
article-30graddose.jpg

Mixa din egen BalansMüsli

För att börja året med målet om mer balans i livet tycker vi att kosten och framförallt frukosten är en viktig byggsten att börja med. Men endast du kan veta vad som ger dig inre ro i både magen, kropp och själ. Därför kan du även mixa din unika müsli med ditt balansmål direkt på tuben! Behöver du yoga för att få in mer balans i livet? Gör en yogamüsli med superingredienserna kakaonibs, gojibär och söta fikon. Påbörja resan mot ditt mål!

BALANS I KROPP OCH SJÄL



BALANS I BÅDE KOST OCH KROPP

Vi är alla unika med unika kroppar och har olika behov för att må bra. En bra grund att utgå ifrån är att börja dagen med en stadig frukost. Att röra på sig, även om det endast är 10-20 minuter varje dag bidrar också till en välbefinnande känsla. Vi tycker yoga är en träningsform som passar bra i en stressig vardag för att unna sig lite egentid och ge kroppen lite kärlek. Inom yoga handlar det inte bara om fysiska övningar, utan mer om balansen i kropp och själ. Därför tycker vi att yoga är en bra träningsform att praktisera för att nå mer balans i sitt liv och sin kost. Försök att etablera en daglig yogarutin. Om du får in 10 minuter varje dag kommer du snabbt märka av de positiva effekterna. Men all yoga är bättre än ingen yoga så om du får in ett pass i veckan att börja med kommer du snabbt vilja öka antalet yogapass.


Att dricka mycket vatten under dagen är också otroligt viktigt. Vill du följa en Ayurveda kost som är populärt inom yoga är varmt vatten med ingefära ett bra alternativ! Annars är grönt te eller örtte ett bra tillskott i en balanserad kost. Addera frukt eller örter i din 2go-flaska för både god smak och vacker dekoration.


För att nå sitt mål inom kost och hälsa är det viktigt att förbereda sig. Ha rätt livsmedel som man mår bra av hemma. Har man en vardag där man är mycket på språng kan man ha med sig mellanmål som nötter och frukt. Men vägen till målet ska också vara en rolig utmaning! Ha koll på dina framsteg genom att mäta antal steg och rörelse exempelvis.


Kurkuma är en krydda som ofta lyfts fram i den ayurvediska läran och sägs ha starka antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa din hud och mage. Att därför ta en skål gul gröt på morgonen som en start på dagen ser vi som en bra början. 


I vår gröt möter kurkuma c-vitaminrika apelsinskal, som frystorkats för att behålla näring och smak. Samma process har skett med fina bananskivor för att göra dem så krispiga som möjligt utan att utsätta dem för frityrens olja. Naturliga ingredienser och inga tillsatser för maximal njutning.