Veganer Proteinshake mit Bananen

Shake

Förberedelsetid

2 (ca. 300ml) Portioner

Vegansk proteinshake

mer energi till träningen MED PROTEIN FRÅN VÄXTRIKET


Ingredienser for Portioner

  • 80 g 40%-Protein-Müsli
  • 1 banan
  • 100 ml (vegansk) mjölk
  • 100 g (vegansk) yoghurt

Behöver du ett lättare snack som mellanmål eller fylla på med energi före träning? I sådana fall är vårt proteinshake recept det perfekta för dig! Och det bästa är att du snabbt och enkelt kan göra den vegansk! 

  1. Vår proteinshake är enkel att göra: mixa alla ingredienser i en mixer i 10 sekunder. Om konsistensen blir för tjock kan du tunna ut den med mineralvatten. 

  2. För att göra din proteinshake vegansk kan du använda dig av soja-, hasselnöts- eller cashewmjölk och en vegansk yoghurt. Testa dig fram och se vilken mjölkvariant som faller dig bäst i smaken. Du kan även göra din proteinshake laktosfri om du väljer en laktosfri mjöl och yoghurt, eller fruktjuice! 

  3. Och om du ha en kalorifattig smoothie kan du byta ut bananen mot färska eller frysta bär. 


Eiweißshake nach dem Sport
Proteinmüsli für den Eiweißshake
Rezept Proteinshake vegan

Varför ska du dricka vår veganska proteinshake? 

Protein bidrar till uppbyggnad, bevarande och förnyelse av dina muskler, särskilt i uthållningsidrotter. Protein hjälper även till med din ämnesomsättning och ditt immunförsvar. Vår proteinshake har lågt kolhydratsinnehåll och är det perfekta mellanmålet. Den viktigaste komponenten i vår proteinshake är vår 40%-Protein-Muesli som endast innehåller 15% kolhydrater. Dessutom innehåller müslin sojaflingor - rent vegetabiliskt protein - vilket är särskilt viktigt för veganer. Sojaflingor sväller i vätskan vilket gör att proteinshaken ger en långvarig mättnadskänsla.